มี.ค.
น้ำพริกอ่อง
น้ำพริกอ่อง กี่แคล? กินไปแล้วต้องวิ่งเผาผลาญกี่กิโล?
น้ำพริกอ่อง กี่แคล?
อ้างอิงข้อมูลโภชนาการสารอาหารจาก สำนักโภชนาการ กรมอนามัย เป็นการคำนวณโดยประมาณ เนื่องจากข้อมูลสารอาหารที่แม่นยำจะขึ้นอยู่กับวัตถุดิบที่เราใช้จริงๆ
ข้อมูลแสดงตามรูปล่างนี้ จะเห็นว่าถ้าเราทานน้ำพริกอ่องที่ 100 กรัม จะคิดเป็นเป็นพลังงานประมาณ 212 kcal
อ้างอิงข้อมูลโภชนาการสารอาหารจาก สำนักโภชนาการ กรมอนามัย โดยหากเรากินน้ำพริกอ่องที่ปริมาณ 100 กรัม จะได้รับพลังงานทั้งหมด 212 กิโลแคลอรี่ แบ่งเป็นโปรตีน 6.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.1 กรัม และ ไขมัน 19.6 กรัม
พริกน้ำเงี้ยว สูตรผัดแห้งไร้มัน!
เพิ่มความเข้มข้น 2 เท่า ไม่ต้องปรุงอะไรแล้ว ไม่ต้องคั่ว ฉีกซองต้มในน้ำใส่หมูใส่มะเขือเทศแค่นั้นจบ ง่ายกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว ไม่ใส่ผงชูรสและสารกันเสีย ใดๆทั้งสิ้น และยัง...
กินไปแล้วต้องวิ่งเผาผลาญกี่กิโล?
ไม่ต้องเสียเวลาคำนวณอะไรมากมาย ขอยกเอาข้อมูลที่ทางทีมงาน Kapook.com เคยเรียบเรียงเอาไว้ตามข้อมูลข้างล่างนี้
จะพบว่า 212 kcal ของน้ำพริกอ่องที่เราหามาได้นั้น ในรูปจะใกล้เคียงกับ ช็อกโกแลต 100 กรัม ดังนั้นเราจะต้องวิ่งประมาณ 3-4 กิโลเมตร เพื่อเผาผลาญ น้ำพริกอ่องจานนี้นั้นเอง
ตอนนี้รู้แล้วนะครับว่า น้ำพริกอ่องกี่แคล กินไป 100 กรัม ต้องออกวิ่งเผาผลาญเท่าไร เดี๋ยวบทความหน้าจะเอาอาหารเหนือลำๆ ชนิดอื่นมาบอกนะครับว่า หากเรากินไปแล้ว กี่แคล เผาผลาญเท่าไร
แต่หากใครอยากทำน้ำพริกอ่องกินเองสูตรดั้งเดิมเรามีวิธีทำง่ายๆ ตามนี้เลยครับ 4 ขั้นตอนง่ายๆ วิธีทำน้ำพริกอ่องสูตรดั้งเดิม
พริกลาบเหนือ สูตรพิเศษ !!
ไม่ต้องปรุงอะไรแล้ว แค่เอาไปคั่วกับหมู (หรือเนื้ออะไรก็ได้) ก็อร่อยแล้ว ทำง่ายกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว เป็นสูตรดั้งเดิม ใช้เครื่องเทศเมืองเหนือแท้ๆ ไม่ว่าจะเป็นมะแขว่น ดีปลี หรือ...
ส่งต่อบทความนี้ให้เพื่อน
รับเคล็ดลับดีๆแบบนี้ทุกวัน ผ่านช่องทางเฟสบุ๊ค iKasalong กดติดตามเราได้เลยครับ
หรือรับเคล็ดลับและอ่านบทความ ผ่านช่องทาง LINE กดปุ่มล่างนี้ได้เลยครับ
